De súpeto a túa parte inferior das costas estaba enferma. E iso é comprensible se cavas onte unha hectárea de países virxes. Pero a dor a miúdo aparece fóra da nada: cando espertas, de súpeto descubra que se dobrou e suaviza que é un problema enteiro. Descubrimos por que se pode esgotar a parte inferior das costas e que significa.
Unha pose desagradable
Na posición correcta, a columna lumbar debería ter unha pequena curva cara adiante. Isto chámase Lordosis fisiolóxica. Se te sentas ou a parte traseira da cadeira non admite a columna vertebral, esta curva vese obrigada a suavizar. A perda desta "curva" de choque -absorbida leva a un cambio nos vertebrados e pode causar dor nas costas.
Neste caso, a dor ocorre ao final da xornada laboral e normalmente pasa pola mañá, sempre que durmas nunha cama uniforme e non demasiado suave. A mellor forma de desfacerse de sensacións desagradables na parte traseira é controlar a actitude en posición sentada e manter máis mobles ergonómicos.
Pistas ou levantamento de peso
Se a miúdo tes que inclinarse cara adiante, a carga principal só ten que estar na columna lumbar. Isto pode levar a lesións constantes aos músculos traseiros e ao cambio dos discos vertebrais, especialmente se tes que aumentar pesos.
Neste caso, prodúcese de súpeto a dor nas costas, é aguda e dura varios días. Esta é unha oportunidade para ver a un médico inmediatamente para asegurarse de que as explotacións laborais non levaron a graves consecuencias. Pero o mellor é coidar seriamente as costas: aprender a inclinarse correctamente e tratar de non usar a parte traseira, senón tamén as pernas neste proceso.
Con sobrepeso
Os quilos adicionais, especialmente se hai demasiados deles, hai unha carga adicional na longa posta a terra da columna vertebral. E sobre todo ata a súa columna vertebral lumbar: o exceso de graxa no estómago transfire o foco cara a adiante e leva á flexión lumbar. Isto pode levar a un cambio nos vertebrados e a aparición de dor crónica.
Ademais, os músculos débiles e inexpertos, responsables de manter a columna vertebral, son un satélite con sobrepeso - neste caso incluso a carga mínima leva á aparición de dor na parte inferior das costas.
Lesións
Quizais esta sexa a causa máis evidente de dor lumbar. Caídas ou fanatismo excesivo no ximnasio: todo isto pode levar á dor na parte inferior das costas. Con manchas azuis e estiramento muscular grave, a dor pode ser aguda e intensificada cando a posición do corpo cambia. Ou viceversa se os músculos lumbares están inflamados debido á sobretensión. En calquera caso, non se pode aprazar unha visita ao médico - co paso do tempo que non se diagnostica e as lesións non dispoñibles poden ter consecuencias moi perigosas.
Vello
Os cambios relacionados coa idade no tecido óseo e no músculo tamén poden provocar dor nas costas inferiores. Hai moitos deles: artrite, estenosis do canal da columna vertebral, osteocondrose. Neste caso, a dor faise constante, tira e non só pode intensificarse cun forte movemento do levantamento de peso, senón tamén con tose e estornudos.
Na maioría dos casos, tras un diagnóstico completo e o tratamento de procesos inflamatorios, a actividade física moderada e os métodos fisioterapéuticos especialmente seleccionados poden aliviar a enfermidade.
Procesos inflamatorios
A dor grave na parte inferior das costas tamén pode causar radiculite ou inflamación do nervio ciático. O sacro, as nádegas, a coxa e incluso a perna inferior adoitan ter sensacións dolorosas. Ademais, pódese sentir a xordeira e o formigueo nos músculos das pernas e das costas. O auto -finamento neste caso está estrictamente contraindicado - o especialista debe diagnosticar a causa da dor con precisión e prescribir medicamentos adecuados.
Enfermidades dos órganos pélvicos
Moitas veces a dor na parte inferior das costas non ten nada que ver coa parte traseira en si. Tirar a dor nesta zona pode ser síntomas de diferentes enfermidades de órganos internos. Por exemplo, a urolitiasis, os tumores benignos e malignos, a inflamación dos órganos pélvicos en mulleres e prostatite nos homes.
Incluso as enfermidades de transmisión sexual e as infeccións urinarias na dor da vexiga están sinalizadas con dor na parte inferior das costas. Paga a pena ser especialmente coidado cando a dor nas costas vai acompañada dun aumento da temperatura, axitación de xeadas, debilidade, problemas de micción, cambios no intestino, unha descarga inesperada de orina ou ala xenital, adormecemento nas pernas. Neste caso, o diagnóstico e o tratamento urxentes son necesarios directamente ao médico.
En calquera caso, a dor na parte inferior das costas é un signo moi alarmante. Mesmo se es novo e cheo de forza, non só debes escribir sensacións desagradables ás consecuencias do uso excesivo ou dunha pose desagradable. Unha visita a un neuropatólogo descartará problemas graves e elixirá un tratamento que dá a oportunidade de moverse libremente.